La Sophrologie

Méthode « psycho corporelle » proposée par Alfonso Caycédo qui s’appuie sur le corps et l’esprit et considère que les deux sont interdépendants.

C’est une discipline active qui se pratique assis ou debout, avec ou sans mouvement, en se servant de la respiration comme moteur.

Au travers d’exercices de visualisation, de concentration, de respiration ou d’accueil, elle consiste avant tout à rétablir l’harmonie en soi, nous fortifier en tant qu’être…

Déroulé des consultations de Sophrologie

Première consultation (1h15)

  • Échange sur vos besoins, vos attentes, vos motivations et votre état de santé
  •  Initiation ou redécouverte de la respiration consciente, assis ou debout, avec ou sans mouvement.
  • Séance de Sophrologie adaptée
  • Phénodescription : mise en avant des phénomènes psycho-corporels apparus pendant la séance. Accueil et intégration de ces phénomènes.
  • Temps d’échange…

Consultation de suivi (1h)

  • Dialogue pré-sophronique : échange sur le ressenti du moment, les sensations corporelles vécues depuis la dernière séance
  • Séance de Sophrologie adaptée
  •  Phénodescription : mise en avant des phénomènes psycho-corporels apparus pendant la séance. Accueil et intégration de ces phénomènes.
  • Temps d’échange…

Domaines d'applications

  • Vivre avec la maladie
  • Gestion de la douleur
  • Préparation post-opératoire
  • Confiance et estime de soi
  • Image de soi
  • Affirmation de soi
  • Compulsions alimentaires
  • Hyperphagie
  • Perte de poids
festin
  • Concours
  • Entretien d’embauche
  • Compétition
  • Insomnies
  • Sommeil agité
  • Réveils nocturnes
  • Débordement émotionnel
  •  Rapports conflictuels
  • Relations à soi et aux autres

Laura Fabre

Diététicienne – Sophrologue

Cabinet UNALOME

72 rue des Grands Champs 75020 PARIS

Contact

06.42.71.32.37
laura.diet.sophro@gmail.com